『走・跳・投』きほんの「き」～種目別・初心者からの指導バイブル～【第1巻】走りの基本づくり＆リレー・ハードル[陸上 911-1 全1巻]

★指導初心者でも、専門外の種目でも、これがあれば大丈夫!!
★「3年生」と「1年生」の動きを比較しながら“指導のコツ”を紹介！
★各種目の基本練習って？ 初心者を指導するポイントは？ 地面の力をもらうってどういうこと？
陸上部顧問のみなさんに「バイブル」となるDVDを紹介します！
特に中学校の現場を指導されている方、いろいろな種目を同時に見ているという方におススメの1本です。
今作では日本陸連で普及育成委員を務める、あきる野西中学校・下山良成先生による『あらゆる種目の基礎づくり』を紹介しています。すべての基礎となる“地面の力をもらう”というテーマのもと、主要種目の指導についてお話いただきました。
目先の結果を求めるのではなく、個性を伸ばすことに主眼を置いたコーチングは、育成年代のスタンダードとなっています。ぜひこの作品を参考にしていただき、選手たちの「礎」をつくっていきましょう！
【こんなあなたにおススメ！】
・はじめて陸上競技の顧問になった
・自分自身、陸上競技の経験がない
・自分の専門外の種目について、指導方法を知りたい
・選手にいろんな種目を経験させてやりたい
・個性や可能性を伸ばす指導・練習方法が知りたい
・陸連で勧めるような質の高い指導法が知りたい
■指導・解説：下山 良成（あきる野市立西中学校陸上部顧問、日本陸上競技連盟普及育成委員会指導者育成部）
■実技協力：あきる野市立西中学校陸上部
[第1巻内容紹介]
＜911-1＞　走りの基本づくり＆リレー・ハードル
「地面の力をもらう」「反力を活かす」という点を最大のテーマに、力みのないリラックスしたフォームを身につけます。すべての種目の基本となる走動作、リレーの練習方法、ハードルの初期指導などを包括的に紹介していきます。全種目で導入したい基礎の練習メニューが豊富です。
■イントロダクション
■走りの基本づくり
　・走り方の基本
　・小刻み走
　・踏み換えての腿上げ
　・横向きの腿上げ
　・シャフトスキップ
　・シャフト腿上げ
■短距離走のトレーニング
　・マーク走(1)
　・マーク走(2)
　・クラウチングスタート
　・リズム走
　・リズム走（応用）
　・短距離走まとめ
■リレーのトレーニング
　・２つのバトンパス
　・ジョグでバトン合わせ
　・流してバトン合わせ
　・スタートの切り方
　・１～２走バトン合わせ
■ハードルのトレーニング
　・動きづくりのドリル(1)
　・動きづくりのドリル(2)
　・抜き足のドリル
　・段階的ハードル練習
■中長距離走のトレーニング
　・中長距離の適正とポイント
（52分）
2015.116720円『走・跳・投』きほんの「き」～種目別・初心者からの指導バイブル～【第1巻】走りの基本づくり＆リレー・ハードル[陸上 911-1 全1巻]CD・DVDDVD『走・跳・投』きほんの「き」~種目別・初心者からの指導バイブル~[陸上 911-S 全2巻]

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