Hip Joint Training～スピードスプリントに必要な股関節トレーニング～[陸上 392-S 全1巻]

＜基本情報＞

『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』


■指導・解説：
水野　増彦（日本体育大学陸上競技部監督）
黒須　雅弘（日本体育大学陸上競技部コーチ）
■実技：
日本体育大学陸上競技部


より速く走るために、フォームの工夫や様々なトレーニング法が開発されてきました。
現在も新たな試みがなされていますが、理論的に解っているのは、スプリント動作の特長は股関節の動きにあり、世界のトップスプリンターは股関節を中心にしたスイング走法であるということです。
この走法は、支持脚が接地前から離地にかけて後方に素早くスイングする動作で、接地時間のロスが少なくてすむというものです。
つまり、スピードスプリントで重要なことは股関節の動きであり、それがパフォーマンスに大きな影響を及ぼしているのです。
そこでここでは、そのメカニズムと、股関節の動きを向上させるための様々なトレーニングを紹介！
より速く走るために、必見のトレーニング集です！


＜各巻詳細情報＞

●スピードスプリントのメカニズム
●一般的ウォーミングアップ
●股関節を中心としたウォーミングアップドリル
●簡単な基本ドリル
●股関節のエクササイズ各種
●股関節の安定性を高めるウエイトトレーニング
●スピードスプリントに必要な瞬発力を高めるトレーニング
●スプリント動作に最も近い状態でのトレーニング
●トレーニング後の股関節のコンディショニングとアフターケア 
(45分) 
2006.6
※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
◆消費税についてのお知らせ◆
（1）現在の価格表示は消費税８％の税込価格です。
（2）[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、５％表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。6720円Hip Joint Training～スピードスプリントに必要な股関節トレーニング～[陸上 392-S 全1巻]CD・DVDDVDHip Joint Training～スピードスプリントに必要な股関節トレーニング

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