球技のためのランニングトレーニング～動き出しを速くする～[トレーニング 630-S 全1巻]

¥6720

(税込) 送料込み

商品の説明

＜基本情報＞

『ジャパンライムのトレーニング指導者向けDVD!!』

指導・解説：杉本龍勇（法政大学経済学部准教授／前・浜松大学
　　　　　　　　清水エスパルスフィジカルコーチ）
実技協力：静岡県浜松大学陸上競技部・サッカー部

杉本龍勇氏の「速さ」をつくるトレーニングＤＶＤ第３弾の完成です！
今回のテーマは、スプリント競技ではなく「球技」。
特にサッカーやハンドボール、バスケットボールなどの対人スポーツに必要とされる「一瞬で相手を振り切るスピード」を身に付けるための様々なトレーニングをご紹介します。
Ｊリーグ・清水エスパルス、サッカー日本代表で活躍するストライカー岡崎慎司選手。
彼の瞬間的にトップスピードまで持っていく能力は、
杉本氏のトレーニングによって開花したと言っても過言ではありません。
このトレーニングは、いわゆる１００ｍ走などでの走力を高めるためのものではありません。
特に対人を伴う球技において、競り合う相手を瞬間のスピードで競り勝つ、抜き去る・・・そういう瞬間的なスピードを養成するためのトレーニングを段階を追って紹介します。特に球技系の部活動などでは、このような指導はほとんどなされていないのが現状でしょう。
このＤＶＤで紹介しているトレーニングを実践し、相手に競り勝てる・・・結果走力が高まる選手を育成してください！

＜各巻詳細情報＞

■イントロダクション
■ウォーク
　・支持脚の固定と遊脚のスイング動作①
　・支持脚の固定と遊脚のスイング動作②
■ブラジル体操
　・股関節の内旋
　・股関節の外旋
　・脚の振り上げ（正面）
　・脚の振り上げ（横）
　・片脚腿上げ
■ハードルステップ
　・正面からのまたぎ
　・サイドステップのまたぎ
　・回転しながらのまたぎ
■ハードルジャンプ
　・両脚
　・またぎ
　・スキップ
　・片脚
■バウンディング
　・高く上がる
　・遠くへ跳ぶ
■腿上げ
　・リズムをとる
　・支持脚の固定の強調
■ミニハードル
　・腿上げ
　・腿上げ～流し
■変形ダッシュ
　・ミニハードル腿上げ～ダッシュ
　・バウンディング～ダッシュ
　・腕立て伏せの姿勢～ダッシュ
　・ステップワーク～ダッシュ
■上り坂
　・スキップ
　・ダッシュ
(57分)

2010.7
※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
◆消費税についてのお知らせ◆
（1）現在の価格表示は消費税８％の税込価格です。
（2）[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、５％表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。6720円球技のためのランニングトレーニング～動き出しを速くする～[トレーニング 630-S 全1巻]CD・DVDDVDAmazon.co.jp | 球技のためのランニングトレーニング~動き出しを速く