陸上競技を始めた“1年目”にやるべきトレーニング～名門ミウラスポーツクラブの「初心者」指導法～[陸上 824-S 全1巻]

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商品の説明

★入学直後に何をすべきか!?初心者が陥りやすいポイントを押さえて、わかりやすく解説！★まずはここから！大切なのは、すべての種目へ通ずる「姿勢づくり」。★“安全、正確、興味、継続、効果”ミウラスポーツクラブの指導をDVDに凝縮！
■指導・解説：三浦敬司（ミウラスポーツクラブ代表）
■実技協力：ミウラスポーツクラブ
ひとくちに“陸上競技”といっても、そこにはいろいろな種目が存在します。短距離、長距離のような「走種目」、走幅跳、走高跳のような「跳躍種目」、砲丸投のような「投擲種目」と分かれます。中学校で陸上部に入るとき、すでに経験者であればある程度種目を絞っているかもしれませんが、そこはまだまだ成長段階。多くの選手にとって、この段階で適性を見極めることは難しいことでしょう。
このDVDでは、専門種目を絞る前の段階、陸上を始めたばかりの選手に必要な練習方法を紹介しています。どの種目を専門とする場合でも「走る」ことや「柔軟性」は非常に大切な要素となります。この基礎となる部分をないがしろにすると、伸びない選手やケガをしやすい選手を生むことになってしまいます。特に陸上初心者の場合、初めの1年間の過ごし方が後々に大きく影響してくるのです。そんな大切な時期の練習法を紹介してくれたのは、ミウラスポーツクラブの三浦敬司代表です。三浦代表は数多くの小中学生を指導してきた実績を持つ、ジュニア期の選手を知り尽くした名将。今作ではシンプルながら、初心者にとって本当に必要なメニューをわかりやすい形で収録しています。特に陸上経験がない方、指導経験が浅い指導者の方にはおススメです。どんなことをやっているかというのはもちろん、どのような声をかけているかという点に注目してご覧ください。
■イントロダクション■正しい姿勢■始動■ステップ■ラダートレーニング■ミニハードル＆ハードルトレーニング■スラローム走■スタート指導■アドバイス
(63分)
2014.016720円陸上競技を始めた“1年目”にやるべきトレーニング～名門ミウラスポーツクラブの「初心者」指導法～[陸上 824-S 全1巻]CD・DVDDVD陸上競技を始めた“1年目”にやるべきトレーニング~名門ミウラスポーツクラブの「初心者」指導法~[陸上 824-S 全1巻]